花ごよみ

モラタメで「GOOD Night 27000」という栄養補助食品を試しています。

最近、すっきり眠れてないなぁと思っていました。睡眠導入剤とかを飲むほどではない。寝ているけど、なんとなく疲れが抜けない感じです。
ハーブティを飲んだり、枕を工夫したり、いろいろ試しています。

ラクティウム、テアニン、GABA、トリプトファンなど7種の成分が入っており、休息の質を高めたり、休息をサポートするそうです。

１日3～6粒を目安に飲みます。
昨日は3粒、夜10時半ごろ飲みました。
就寝は12時過ぎです。
朝は7時頃起きました。夜中は１回トイレに起きました。
寝起きはちょっとだけ、すっきりした感じです。
１日だけでは、よくわかりませんので、今晩も試して見ようと思います。

就寝のどのくらい前に飲んだらベストなのかは書かれてはいませんでした。参考までに書いて欲しいと思いました。