花ごよみ

最近、眠りが浅く、夜中に何回か起きてしまい、その後、眠れなくなってしまうことが、多々ありました。
モラタメのサイトで伊藤園の「健やかな眠りをサポートするむぎ茶」を見て、「これだ❗」と思い、試してみました。

一箱に5本入っています。粉末のむぎ茶です。

150ccのお水かお湯に混ぜます。

こんな感じです。始めはすぐに溶けないようですが、かき混ぜていくと、ちゃんと溶けます。

私は寝る前に足裏マッサージをします。その後にお白湯を飲みます。それをこのむぎ茶に代えました。
粉末むぎ茶の中に「テアニン」というアミノ酸の１種が入っていて、その働きで眠りをサポートするするようです。
味は香ばしさがあり、美味しく飲めます。
昨日は一度しか起きませんでした。起きた後も眠れなくなってしまうことはありませんでした。
まだ、一晩だけなのでわかりませんが、効いているような気がします。

注意点として、高血圧の治療薬や興奮剤を服用している場合は医師、薬剤師に相談のことと、パッケージに書いてありました。